麻辣火锅提示您:看后求收藏(斗罗小说网www.hazcomtraining.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
高岭之花被自己的剑灵操哭

高岭之花被自己的剑灵操哭

一只小妖
剑宗大师兄明泽误中合欢教淫毒,原本平坦的胸部变成了硕大丰满的奶子,肉棒的下面也长了一朵淫之花。 明泽以为自己可以靠寒潭压制这种欲望,却没有想到自己每天夜晚都会被自己的剑灵调教,身体变得越来越敏感,最终成为剑灵的胯下宠。 双性文]、起床气[np] 快穿之忠犬奴隶受的养成、班长大人是骚货、少爷的奶奴 银国记事[双性]重口文] ?预收同人专栏:用穴感化魔头 陈鸿钧没有想到自己竟然穿到了洪荒世界,还穿到未
耽美 完结 12万字
女魔头采阳记

女魔头采阳记

实验体9958
主角不是女魔王,是她的第123个女儿——小女魔头! 女魔头只爱三件事: 吸处男的血, 草处男的穴, 让处男给她生娃! 全文无脑自嗨,不带三观,纯纯脑洞,写哪算哪。 大量gb,微量bl(路人之间) 菜鸟作者,恳请勿骂! 提前谢过各位读者大佬们的阅读、评论、点赞支持!啵啵啵!
耽美 连载 1万字
总受全族的希望

总受全族的希望

花满楼
经过不断地发展,未来地球上的女性因为受不了辐射环境慢慢的消失了,男人们为了自救,人为修改dna从而产生了拥有男女两套生殖系统的男性。他们数量较少,由于需要承担生子的重任,大多身材高大强壮,不过可惜的是男性终究不是生子的,他们的孕值极低,很难怀孕。 聪明的科学家发明了可以探测孕值的机器,双性人成年就可以检测出来。双性人可以自由婚配,不过一般需要嫁3个以上。第一是保证生育率,第二是男人的数量多于双性人
耽美 连载 0万字
无限生存游戏

无限生存游戏

杀生丸是我的呀
系统:“你的任务是活下去,不顾一切,不择手段地活下去,十场挑战,胜利者将获得重生的机会。” 宋靡衣问:“失败的人呢?” “进入下一次十场挑战。” 古代战场:“谁抢到你,就属于谁。” 未来虫族:“得不到你,那就死在我怀里。” 古代江湖:“只有夫妻才能做这种事情,跟我回去成亲。” 灵异校园:“最喜欢你了,我的主人。” 灾难末世:“不爱我,就去死。” 暂定以上世界,顺序不一定对 找不到粮,只能自割腿肉,
耽美 连载 2万字
吸干美男【娱乐圈】

吸干美男【娱乐圈】

仙府有乐
斯文败类西装总裁t 温润如玉儒雅丈夫t 乖巧听话忠犬弟弟t 邪魅狂狷风流毒枭t 强奸轮奸春药群交道具虐心虐身虐爱孕期做爱潮喷……等等 傅庭川见到苏念安的第一眼,就想把阴茎塞进她的温柔穴里做运动。起初只是想和她做几次爱,没成想却爱上了她,于是他想和她做一辈子爱。在床上、在桌上、在沙发上、在沙滩上、在一切任何可以做爱的地方用精液灌满她。 顾成逸最庆幸自己娶到了苏念安,他爱她入骨,无论她做什么,只要她的
耽美 连载 2万字
假僧

假僧

予奴
世子被追杀,逃入邰静寺,推开窗的刹那,只见袈裟滑落,亵衣半开,白布下缠着的鼓囊被释放,娇嫩的软肉高高挺起…… >
耽美 完结 5万字