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自从甜甜和夏景山闹矛盾和好之后，小姑娘越发依赖男人，也十分配合日常的训练。而夏景山对甜甜更是好得没话说，连孙玉轩都说，“你这是养了个女儿吧！”
甜甜努力学习小穴用力技巧，现在已经可以做到慢跑一小时，小穴里面的扩张棒也不会掉出来，体能也有了很大的提高，晚上的高潮阵阵也可以坚持一会儿了。
夏景山相信按照如此训练下去，甜甜肯定可以成功度过开苞的日子。
近日，下午的调教课把深蹲加入了训练之中，主要目的是训练臀部腿部肌肉，增强腿部和臀部力量。性爱过程中，腿臀非常重要，这与前穴后穴的夹紧程度息息相关，并且紧致的臀部也会更加美观。
夏景山拿了最轻的杠铃给甜甜，就像一瓶矿泉水那么重，小姑娘第一次练习，保证姿势最重要。
夏景山指导甜甜，“将杠铃置于颈后，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽，记得不能把扩张棒挤出来。”
甜甜艰难照着做好准备动作，小心翼翼夹好穴中的东西，又听着男人继续道，“屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面，保持两秒，蹬腿伸膝至还原。”
“咣”，扩张棒被挤出来掉在地上。
夏景山准备了一盒子同尺寸的扩张棒给甜甜用，又拿起一根新的扩张棒给甜甜塞进去，“来宝宝，张腿松穴，吃进去。”
甜甜很懊恼，她明明好好夹住了，为什么还会掉出来，“我夹好了，可是它不听话，掉出来了。”
夏景山扒开阴唇看了一眼，看看扩张棒有没有被全部吞下去，一定不能卡在穴口，否则就没有效果了。
“我知道甜甜有努力夹住，掉了也没关系，这次我帮甜甜堵住它，好不好？”
夏景山用手盖住整个小穴，手指抵在穴口处，微微往里面探入一点，再让小姑娘蹲一个，“甜甜，吸气，蹲。”
刚往下蹲了一些，小穴里面的扩张棒就被挤出来一点，顶在放在穴口处的男人手指上面，夏景山用手指按住它，不让它出来，让甜甜继续蹲，“继续蹲，小穴夹住它。”
甜甜蹲的过程中，感觉到穴中的扩张棒被挤出来一些又被一跟手指狠心推进去，顶在小穴深处，小姑娘难受大叫，“啊啊啊啊阿，太里面了。”
小姑娘根本没有蹲标准，就着急站起来，被顶的并住腿摩擦，夏景山看见夹腿摩擦的小动作及时制止，“甜甜！不能夹着腿摩。”
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![[gb]跪下问安(公主x战俘)](https://www.hazcomtraining.net/images/54495/30c6488cda7bb985018bd7dd12031f5e.jpg)
